Eine Woche Deep Work – von Zuhause aus.

Alma-HOOD Staytreats 2026

Write your awesome label here.
Im Alma-HOOD Staytreat arbeitest du eine Woche lang konzentriert an deinem Schreibprojekt oder einem anderen Deep-Work-Vorhaben – unter realen Sorgebedingungen, aber mit klarer gemeinsamer Struktur.

Das Staytreat schafft Strukturen für Deep Work unter Sorgebedingungen – eine Woche lang, mitten im Leben.

Nächster: Termin: 2.-6. Februar 2026

Deep Work unter Sorgebedingungen

Konzentration entsteht hier nicht trotz Care, sondern mitgedacht und realistisch organisiert.

Klare zeitliche Struktur

Feste Fokuszeiten, gemeinsame Timer und bewusst gesetzte Pausen schaffen Rückzug, ohne den Alltag auszublenden.

Gemeinsam, aber nicht laut

Arbeiten in kleinen Gruppen – getragen von Präsenz und Verbindlichkeit, ohne Dauerinteraktion.

Rückzug ohne Wegfahren

Du bleibst zu Hause, bist bei Bedarf nachts verfügbar – und hast tagsüber einen klar geschützten Denkraum.

Care-sensibles Deep Work

Das Alma Staytreat ist kein Kurs und kein klassisches Retreat.  Es ist eine praxisorientierte Fokuswoche.

Eine Woche, in der du:
  • an einem zentralen Projekt arbeitest, das Tiefe braucht
  • erlebst, wie sich Deep Work unter Sorgebedingungen realistisch organisieren lässt
  • getragen arbeitest, statt dich selbst motivieren zu müssen.
Das Staytreat schafft einen temporären Ausnahmezustand mittem im Alltag – gleichzeitig entstehen aber auch neue Strukturen, Routinen und Fähigkeiten, die dich und deine Familie nachhaltig verändern werden.

Ich möchte dabei sein!

der Raum, in dem wir abtauchen

Die Alma-HOOD

Die Alma-HOOD ist ein digitaler Arbeits- und Begegnungsraum, in dem care-sensibles Deep Work gelebt wird. Sie basiert technisch auf der Plattform Gather: Du bewegst dich mit einem Avatar durch verschiedene Räume, kannst andere sehen, dich zurückziehen oder bewusst in Kontakt treten. Video- und Audiokonferenzen entstehen dort, wo Begegnung gewünscht ist – nicht dauerhaft, sondern situativ.

Für das Staytreat nutzen wir die HOOD gezielt als räumliche Strukturgeberin: mit liebevoll gestalteten Arbeits- und Pausenräumen, mit eigens entwickelten Fokus-Timern und klaren Übergängen zwischen Konzentration und Erholung. Fokuszeiten beginnen und enden gemeinsam, Pausen sind sichtbar und erlaubt, Gemeinschaft entsteht organisch.


Write your awesome label here.
Die Alma-HOOD ist kein leerer Raum, der nur für das Staytreat geöffnet wird. Sie ist dauerhaft bewohnt: von Müttern* in der Wissenschaft, die Teil meines Inner Circle Gruppencoachings sind und hier regelmäßig gemeinsam arbeiten. Das gibt dem Raum eine eigene Atmosphäre – ruhig, vertraut, konzentriert.
Montag
Gemeinsamer Start- und Workshop-Tag. Wir enden mit einer ersten Fokus-Einheit in den Kleingruppen.

11:30-15:30
Dienstag - Donnerstag
An den Fokustagen arbeiten wir in Kleingruppen in festen Zeitfenstern gemeinsam in der Alma-HOOD.


9:00-13:45 // optional bis 17:45
inkl. Mittagspause

Freitag
Am Vormittag gibt es noch einmal gemeinsame Arbeitszeit und treffen wir uns dann für eine Abschlussrunde.

9:00-14:00

Workshop

Zum Auftakt des Staytreats treffen wir uns zu einem gemeinsamen Deep-Work-Workshop.
Wir klären Fokusprojekte, sortieren Erwartungen und richten die Woche so aus, dass konzentriertes Arbeiten unter realen Sorgebedingungen möglich wird.
Der Workshop schafft Orientierung, Verbindlichkeit und einen gemeinsamen Ausgangspunkt für die Fokustage.

Fokuszeiten

An allen Tagen arbeiten wir in festen Zeitfenstern gemeinsam in der Alma-HOOD. Die Fokuszeiten sind klar strukturiert, beginnen gemeinsam und werden von eigens entwickelten Timern getragen.Gearbeitet wird in kleinen Gruppen – ruhig, verbindlich und ohne permanente Interaktion.Gemeinsame Pausen gehören ausdrücklich dazu.

Einzelcoachings

Jede Teilnehmerin erhält während der Woche ein individuelles 20-minütiges 1:1-Coaching mit mir.
In diesem Gespräch geht es um dein Projekt, um Fokus- oder Care-Herausforderungen und um das, was sich im Arbeiten zeigt. Die Coachings sind kurz, gezielt und fest in die Woche eingebettet. Zur Unterstützung gibt es einen Kick-off Fragebogen. Du hast auch die Möglichkeit ein vorbereitendes Coaching als Ergänzung zu buchen.
Wiebkes care-sensible Deep-Work Methode hat mein komplettes Arbeitsleben verändert! Seitdem ich mir die Zeit, in der mein Sohn in der Kita ist, in kurze, aber gezielte Arbeitsblöcke einteile, schaffe ich so viel mehr. Ich habe auch das Gefühl, dass der Text, den ich produziere, viel mehr Substanz hat. Das ist eine riesige Erleichterung nach vielen Jahren des Stillstands seit der Schwangerschaft!
Eva

Der Ablauf der Woche

Montag – Start & Orientierung

Der Montag ist ein gemeinsamer Start- und Workshop-Tag.

Wir lernen uns kennen, klären Erwartungen und legen den Rahmen für die Woche fest.
Du definierst dein Fokusprojekt, sortierst Prioritäten und bereitest dich konkret auf die Fokustage vor. Zum Schluss gibt es eine erste kleine Fokuseinheit in der Kleingruppe.

Dieser Tag dient der Ausrichtung – inhaltlich, zeitlich und organisatorisch.

Dienstag bis Donnerstag – Fokustage

An den Fokustagen arbeiten wir in festen Zeitfenstern gemeinsam in der Alma-HOOD. Jede Fokus-Session beginnt mit einer kurzen gemeinsamen Eröffnung.

Wir arbeiten mit gemeinsamen Timern und klaren Arbeitsblöcken. Die Gruppen sind klein, die Struktur verbindlich.

Zwischen den Fokusphasen gibt es gemeinsame Mittagspausen.

Optional findet an einem oder zwei Abenden ein Lagerfeuer-Austausch statt – für diejenigen, die den Tag abends gemeinsam reflektieren möchten. 

Freitag – Fokus & Abschluss

Der Freitag ist ein halber Fokustag. Am Vormittag gibt es noch einmal gemeinsame Arbeitszeit.

Zum Abschluss treffen wir uns für eine gemeinsame Abschlussrunde: Rückblick auf die Woche, Einordnung der Ergebnisse und Ausblick.

Hi, ich bin Wiebke Vogelaar!

Ich leite das Alma Staytreat an, halte den Rahmen der Woche und begleite alle Teilnehmer*innen durch klare Strukturen, gemeinsame Fokuszeiten und individuelle Coachings.

Während des Staytreats coache ich jede Teilnehmer*in in kurzen, wirkungsvollen 1:1-Einheiten. Diese Gespräche sind bewusst knapp gehalten und auf das Wesentliche fokussiert: dein Projekt, deine Konzentration, deine Care-Realität. Oft reicht ein präziser Impuls, um wieder klar weiterarbeiten zu können.

Mein gesamtes Wissen über care-sensibles Deep Work trägt dieses Format. Die Alma-HOOD habe ich liebevoll konzipiert und aufgebaut. Ich weiß aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit als Coach, wie schwierig es ist, Fokus im Alltag zu finden – und dass mehrtägige Retreats weit weg von Zuhause für Mütter* nicht immer möglich sind.

Das Staytreat ist aus genau dieser Spannung entstanden: dem Wunsch nach Tiefe und Rückzug einerseits und der Realität von Sorgeverantwortung andererseits. Es ist ein Herzensformat, in dem sich meine Arbeit, meine Haltung und meine Erfahrung bündeln.

Wähle dein passendes Staytreat-Paket

Das nächste Alma-HOOD Staytreat findet vom 2. bis 6. Februar 2026 statt.
Wir arbeiten an fünf aufeinanderfolgenden Tagen gemeinsam und in Kleingruppen in der Alma-HOOD, mit festen Fokuszeiten am Vormittag und optionalen Vertiefungsphasen am Nachmittag. 

Staytreat

399€
Das Herzstück: Eine Woche strukturierter Deep Work – getragen von Gemeinschaft, Klarheit und Verbindlichkeit.
  • Teilnahme am Alma-HOOD Staytreat (5 Tage)
  • Gemeinsamer Start-Workshop & Abschlussrunde
  • Feste Fokuszeiten in Kleingruppen
  • Nutzung der Alma-HOOD mit speziell entwickelten Fokus-Timern
  • Ein 20-minütiges 1:1-Coaching mit Wiebke während der Woche
  • Vorbereitender Fragebogen, wertvolle Ressourcen rund um das Thema Staytreat

Staytreat plus Kurs

449€
Nachhaltig: Für alle, die ihr Staytreat methodisch fundiert vorbereiten und die Alma-HOOD intensiv nutzen möchten.
  • Alles aus dem Staytreat-Paket
  • Zusätzlich: Zugang zum Kurs Deep Work Essentials
  • Einführung in care-sensibles Deep Work
  • Kursmaterial auch nach dem Staytreat weiter nutzbar
  • Ein Monat zusätzlicher Zugang zur Alma-HOOD (vor oder nach dem Staytreat)

Staytreat plus Coachings

749€
Begrenzte Plätze: Für alle, die ihr Projekt besonders individuell vor- und nachbereiten möchten.
  • Alles aus Staytreat und Deep Work Essentials
  • 90-minütiges vorbereitendes 1:1-Coaching vor dem Staytreat
  • 30-minütiger Check-in-Call nach dem Staytreat für nachhaltige Verankerung der neuen Routine
Weitere Termine: 
15. - 19. Juni 2026 - Warteliste
5. - 9. Oktober 2026 - Warteliste
Dr. WIebke Vogelaar | Alma Mater

Schreibcoaching mit Herz und Seele

Ich unterstütze Wissenschaftler*innen dabei, fokussiertes Schreiben so mit ihrer Mutterschaft zu verbinden, dass sie ihre Textprojekte voranzubringen und gleichzeitig ihre Resilienz für die Familienzeit stärken.
Dr. Wiebke Vogelaar
Schreibcoach, promovierte Politikwissenschaftlerin, Autorin von "Schreiben trotz Care-Arbeit und dreifache Mama. 
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