Deep Work
Essentials
Deep Work Essentials

Nutze deine fragmentierte Zeit trotz Care-Arbeit, um fokussiert zu arbeiten und in tiefe Konzentration zu finden.
In diesem vierstündigen Live-Workshop entwickelst du Methoden, die dir helfen, intensive und produktive Schreibzeiten zu schaffen. Der Workshop ist praxisorientiert und unterstützt dich dabei, wissenschaftliche Arbeit und Care-Arbeit in Einklang zu bringen – für mehr Konzentration und mentales Wohlbefinden in deinem Alltag.
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Finde deinen neuen Fokus!
Im Deep Work Essentials Workshop erwarten dich effektive Techniken wie das Kanban-Board und die Pomodoro-Technik, die du direkt anwenden und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Dieser Workshop ist speziell für Mütter* in der Wissenschaft konzipiert, um wissenschaftliche Arbeit und Care-Arbeit fokussiert und vereinbar zu gestalten. Du wirst deine individuellen Deep Work Strategien entwickeln und reflektieren, wie dein Schreibprojekt in einem Umfeld tiefer Konzentration vorankommen kann.
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Struktur
Die 5 zentralen Fragen des Deep Work
Der Workshop ist in fünf zentrale Fragen strukturiert: Warum, Was, Wie, Wann, Wo. Diese Struktur leitet dich gezielt durch die Schritte, die du für eine erfolgreiche Deep Work Routine benötigst und gibt dir die Möglichkeit, deine persönliche Arbeitsweise besser zu verstehen und anzupassen.
Du erhältst ein umfassendes Workbook, das dich auch nach dem Workshop im Alltag begleitet und dich in die Tiefe deiner Schreibarbeit führt.
Du erhältst ein umfassendes Workbook, das dich auch nach dem Workshop im Alltag begleitet und dich in die Tiefe deiner Schreibarbeit führt.
Live-Termine im November
Deep Work Essentials mit Dr. Wiebke Vogelaar
Deep Work Essentials mit
Dr. Wiebke Vogelaar
Workshop-Termine
Eva
Warum ist Deep Work besonders für Mütter* in der Wissenschaft so wichtig?
Warum ist Deep Work besonders für Mütter* in der Wissenschaft so wichtig?
Zwischen Mental Load, Care-Arbeit und der täglichen Erschöpfung kann es eine echte Herausforderung sein, sich auf dein Schreibprojekt zu konzentrieren. Doch nur mit fertigen Texten kannst du in deiner wissenschaftlichen Karriere weiterkommen. Deep Work hilft dir, wieder Fokus und Tiefe in dein Arbeiten zu bringen. Es schafft den Raum, den du brauchst, um trotz der vielen Unterbrechungen konzentriert und produktiv zu bleiben.
Durch die Integration von Deep Work in dein Leben wirst du nicht nur deine Arbeit und dein Schreiben neu strukturieren. Indem du lernst, deine fragmentierte Zeit besser zu nutzen, gewinnst du Freiraum – für deine Rolle als Mutter*, aber auch für dich als Mensch. Der Ansatz von Deep Work hilft dir, aus der Erholungsprokrastination auszubrechen und neue Leichtigkeit zu erleben, weil es endlich wieder fließt.
Deep Work ist keine kurzfristige Technik oder ein flüchtiger Hack. Es ist eine Arbeitsphilosophie, die dir hilft, deine Ziele und Aufgaben mit neuem Fokus zu betrachten. Du setzt Prioritäten bewusster und schaffst es, das Geplante auch wirklich umzusetzen – nicht nur für den Moment, sondern langfristig. Mit etwas Übung wird Deep Work zu einer Lebensweise, die dir über Jahre hinweg Klarheit und Struktur gibt.

Welcome to the Alma-HOOD!
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Coworking für Mütter* in der Wissenschaft
Welcome to the
Alma-HOOD!
Im Rahmen des Workshops gebe ich dir einen Einblick in die Alma-HOOD, dem digitalen Deep Work Ort für Mütter* in der Wissenschaft (öffnet offiziell im Dezember 2024).
Vier Stunden, die dein Schreiben nachhaltig verändern werden!
Deep Work Essentials
Deep Work Essentials
Am Ende des Workshops wirst du nicht nur verstehen, wie Deep Work dein Leben verändert – du wirst auch konkrete Werkzeuge und Strategien in der Hand haben, um die ersten Schritte direkt zu gehen. Du wirst die Kraft der fokussierten Arbeitsphasen spüren und wissen, wie du diese in deinem Alltag einbaust, selbst wenn dir oft nur kurze Zeitfenster zur Verfügung stehen.
Rückmeldungen zu Deep Work
Rückmeldungen zu Deep Work
Deep Work! Jetzt weiß ich endlich, wonach ich mich all die Jahre gesehnt habe. Mir fällt es jetzt viel leichter, meine Aufgabe zu priorisieren und konzentriert zu erledigen.
Saskia
Seit dem Ende meiner Elternzeit habe ich mich zwischen dem Wecken und Abholen der Kinder durch den Arbeitstag gehetzt. Jetzt habe ich endlich das Gefühl, wieder etwas zu schaffen!
Elif
Wiebkes Input zu diesem Thema ist absolut inspirierend! Ich habe mir direkt meinen eigenen Deep Work Plan erstellt.
Nikola
Schreiben trotz Care-Arbeit Level 1
Bist du bereit für Deep Work?
Deep Work bedeutet, dich mindestens eine Stunde mit deinem Textprojekt auseinanderzusetzen. Fühlst du dich bereit, so lange in den Flow einzutauchen?
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Schreibcoaching mit Herz und Seele
Schreibcoaching mit Herz und Seele
Ich helfe Wissenschaftler*innen, fokussiertes Schreiben mit entspannter Mutterschaft" zu verbinden, um ihre Textprojekte voranzubringen und gleichzeitig ihre Resilienz für die Familienzeit zu stärken.

Schreibcoach, promovierte Politikwissenschaftlerin, Autorin und dreifache Mama.
