Alma mater - Für mamas in der Wissenschaft

Coaching-Retreat

Freu dich auf eine motivierende Mischung aus persönlichen Coaching-Einheiten, konzentrierten Schreibzeiten und wohltuender Freizeit. Du kannst dich voll und ganz auf dich, deine Bedürfnisse und dein Schreibprojekt fokussieren – und das alles fernab der Care-Arbeit.
Einzelcoachings
Du bekommst 1:1-Coachings vor, während und nach dem Retreat, damit du nachhaltig vom Retreat profitierst.
Schreibzeiten
Jeden Tag gibt es drei angeleitete Konzentrations-Resets, die dich ins Schreiben bringen.
Austausch
Durch die kleine Gruppengröße (maximal 6 Teilnehmerinnen) entsteht ein vertrautes Umfeld.
Erholung
Du brauchst dich um nichts zu kümmern und kannst jederzeit die wunderschöne Natur rund um das Seminarhaus genießen.
Nachhaltigkeit
Du erlernst im Retreat Techniken aus dem Deep Work, die du zu Hause weiterhin einsetzen und individualisieren kannst.

Zeit für dich

Care-Arbeit

Zeit für dich und dein Textprojekt

Das ist enthalten

Dein besonderer Rückzug

  • 2x90 Minuten Einzelcoaching
  • 1x30 Minuten Check-In
  • Coachingzeit im Retreat
  • Gruppencoachings
  • Einzelzimmer und Verpflegung
  • 4 intensive Fokustage
17. bis 22. Juli 2025
18. bis 23. September 2025
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Das sagen Teilnehmerinnen

Ich bin unglaublich froh, dass ich mir fünf wundervolle Tage mit fünf anderen wundervollen Müttern gegönnt habe. Ich bin wieder ins Schreiben gekommen und habe eine neue Verbindung zu mir und meinem Schreibprojekt aufgebaut. Die Tage waren super strukturiert mit genau dem richtigen Maß an Raum und Coaching. Es gab kleine Meditationen oder Lockerungsübungen, um wieder in den Fokus zu kommen, individuelle Coaching-Zeit, aber auch Gruppencoachings. Die Unterkunft war toll - die Atmosphäre im Haus war ruhig und klar, es gab Natur und viele Plätze in der Sonne oder in den tollen Räumlichkeiten & wir wurden super verpflegt. Ich würde das Retreat jeder Mutter mit Schreibprojekt sehr ans Herz legen und uneingeschränkt weiterempfehlen.
Anna (1 Kind)
Ich habe schon einige Schreibretreats in unterschiedlichen Formaten mitgemacht - das Alma Mater-Retreat war für mich das, bei dem ich mich am meisten zuhause und vor allem mit meinen Themen aufgefangen gefühlt habe. Und bei dem ich inhaltlich wirklich ein großes Stück weitergekommen und Klarheit gewonnen habe. Für mich war es einfach toll, dass ich bei Unsicherheiten immer zeitnah mit Wiebke über das weitere Vorgehen im Rahmen eines Coachings sprechen konnte. Die Doktorarbeit schreiben ist oft eine einsame Angelegenheit. Wiebke konnte durch ihre wertschätzende, durch und durch professionelle und dennoch unglaublich authentische Art meine Sicherheit und Klarheit im Projekt und im Schreibprozess stärken. 
Ina (2 Kinder)
Das Retreat war eine wunderbare Ergänzung für meinen Schreib- und Familienalltag. Es hat mir durch die regelmäßigen gemeinsamen Sessions, die zur Reflexion und Innehalten einladen, sehr geholfen, gestärkt und fokussiert an meiner Dissertation zu schreiben. Das hat mich in meinem Selbstvertrauen als wissenschaftlich Schreibende sehr gestärkt. Vor allem die gemeinsamen Resets sind eine tolle Möglichkeit, um kurz und in Gemeinschaft innezuhalten. Auch das Angebot, Coaching-Sessions einzuplanen sind toll, um sich zu repositionieren und damit für den Schreibprozess zu stärken. Die Art und Weise, mit der Wiebke mich als Coachee dabei begleitet hat, ist von Herzlichkeit und einem Blick für das große Ganze geprägt, nicht nur im Hinblick auf das, was ich als Schreibende brauche; dieser ganzheitliche Ansatz hilft mir sehr.
Luisa (1 Kind)
Ich habe die Tage im Harz sehr genossen. Ich konnte endlich mal wieder testen, wie ich ohne Care-Arbeit und Alltagsverpflichtungen arbeiten kann. Gleichzeitig tat die Erholung und Auszeit vom Alltag sehr gut, um sich zu erholen und mal voll und ganz auf das Schreibprojekt zu fokussieren.
Susanne (2 Kinder)
Das Retreat war einerseits sehr arbeitsreich und durchaus anstrengend, dabei war es aber total schön, sich einfach mal um nichts sonst kümmern zu müssen.
Christine (2 Kinder)
Wiebke stand uns immer mit Tipps zur Seite. Besonders wertvoll fand ich die Abendrunden, in denen wir den Tag reflektiert haben, Tipps von Wiebke und der Gruppe bekamen und so voneinander gelernt haben. Ich gehe mit vielen neuen Impulsen nach Hause, aber v.a. mit dem Gefühl, dass ich mein Schreibprojekt schaffen kann.
Verena (3 Kinder)
Auf dem Retreat hatte ich endlich wieder Zeit und Raum mich ganz auf meine Promotion zu konzentrieren und das unterstützt durch den tollen Rahmen, den Wiebke geschaffen hat. Auch Entspannung und der Austausch mit anderen Wissenschaftlerinnen kam nicht zu kurz. Und das alles an einem tollen Ort, mit leckerem Essen, einer Einrichtung zum Wohlfühlen und schöner Umgebung. Ich fahre bestärkt und motiviert nach Hause. 
Anja (2 Kinder)
Das Schreibretreat von Alma Mater war genau das, was ich mir gewünscht habe! Ein schöner Ort an dem ich gut schlafen kann, Ruhe habe, keine Carearbeit übernehmen muss, an dem ich Morgens, Mittags und Abends mit gutem, gesundem Essen versorgt werde, damit ich konzentriert schreiben kann. 
Marcia (2 Kinder)
Die räumliche Umgebung, sowohl der Harz als auch das Haus in dem gearbeitet wird, gaben mir Inspiration und Halt. Ich habe mich vor allem durch die tolle Gestaltung des Hauses in Bezug auf die Schreibplätze inspiriert gefühlt, vor allem für meinen Alltag. Die wunderbare Natur drumherum hat mir die nötige Ruhe gegeben, die es im oft recht dynamischen Alltag, um sich voll und ganz auf mich und meinen Weg zu konzentrieren.
Clara (3 Kinder)

Eindrücke

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Fotos: Marcia Friese Fotografie

Retreat

Schreibzeit - Erholung - Coaching
1.800€
zzgl. MwSt.
Enthält:
  •     6-tägiges Retreat
  • 2 Coachings vorher
  • 1 check-in nachher
  • unterkunft & verpflegung

+ 12 Wochen

individuelle Einzelbegleitung
2.800€
zzgl. MwSt.
Enthält zusätzlich zum Retreat:
  • 3 Einzelcoachingstunden
  • 12 Wochen Alltagsbegleitung über Signal-Messenger
  • personalisierte Coaching-Ressourcen

+ 20 Wochen

individuelle Einzelbegleitung
3.650€
zzgl. MwSt.
Enthält zusätzlich zum Retreat:
  • 5 Einzelcoachingstunden
  • 20 Wochen Alltagsbegleitung über Signal-Messenger
  • personalisierte Coaching-Ressourcen
Bist du Abonnentin meines ​zweiwöchigen Newsletters​ und/oder ​Insta-Followerin​? Dann bekommst du 200€ Rabatt auf den Retreatpreis. Gib das gerne bei der Anmeldung an. 

Dr. Wiebke Vogelaar
Mama. Wissenschaftlerin.
Deine Schreibcoach.

Vor wenigen Jahren war ich in genau der gleichen oder einer sehr ähnlichen Situation wie du gerade: in meinem dritten Promotionsjahr bin ich (gewünscht) schwanger geworden. Von da an hat meine Muttertät meine gesamte weitere Zeit an der Uni geprägt. Ich habe schwanger meinen ersten Artikel vollendet, hatte dann Elternzeit, in der ich vergebens versucht habe, am Ball zu bleiben, wollte nach 8 Monaten wieder einsteigen, um die Diss fertig zu schreiben und bin daran ziemlich kläglich gescheitert. Mein dauerstillendes Kind, die Kitazeiten, der erste Infektionswinter, irgendwann der Wunsch nach einem zweiten Kind....und dann noch das Schreiben, das mich immer schon sehr gefordert hatte. Es war zu viel, ich war völlig fertig - körperlich und nervlich. So habe ich irgendwann Tempo rausgenommen und mir Hilfe gesucht. Als mein Kleiner dann 3 Jahre alt war, hatte ich es geschafft! Und war bei der Verteidigung bereits wieder schwanger mit meinen Zwillingen, die heute vier Jahre alt sind. So war auch meine Post-Doc Zeit stark vom Leben und Schreiben mit Kindern geprägt. 
Und jetzt bin ich hier und unterstütze dich auf deiner ganz eigenen Reise! Ich habe mich bereits während meiner Promotionszeit für eine Ausbildung zur Schreibberaterin entschieden und diese mit dickem Bauch und Dissendspurt durchgezogen. Hinzu kamen später noch eine Ausbildung als Achtsamkeitstrainerin und zur systemischen Beraterin sowie die Gründungen meines anderen Coachingrogramms achtsam schreiben sowie THE WRITING ACADEMIC, einem Online Coworking Space für Wissenschaftler:innen. Und inzwischen mehr als 8 Jahre Mamasein.  
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Foto: Marcia Friese Fotografie

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