Einführung in die Alma-HOOD

Balsam für deine Textbeziehung

Du brauchst keine Produktivitätshacks für dein Schreiben, die eh nicht zu deiner Situation als Mutter* in der Wissenschaft passen.
Du brauchst eine Community, die dich trägt und Strukturen, die dich auch an müden Tagen in die Konzentration führen.
Write your awesome label here.
In der digitalen Coworking-Umgebung der Alma-HOOD arbeitest du mit anderen Müttern* im Deep-Work Modus an deinen wissenschaftlichen Texten. Hier steht Wohlbefinden und gegenseitiges Verständnis zentral. Denn genau daraus entwicklt sich tiefer Fokus. Du traust dich loszulassen, dich zurückzuziehen, wirklich bei dir zu sein. Genau dann kann Text entstehen und deine Ziele werden greifbar!

93% der Teilnehmer*innen geben der Alma-HOOD in einer Umfrage 5 Sterne
(2026)

"Ich habe ÜBERHAUPT erstmal eine Struktur und Routine im Schreiben gefunden. [...] Das alles hat am Ende dazu beigetragen, dass wir uns als Familie getraut haben, ein zweites Kind zu bekommen."

Katrin
hat sich dank der HOOD getraut ein zweites Kind zu bekommen - trotz Diss-Endspurt
"Die Alma-HOOD hat mir geholfen, aus einer langen Phase des häufigen Erholungsprokrastinierens herauszukommen [...] Ich fühle mich weniger einsam und möchte sie nicht mehr missen!"
Anne
macht in der HOOD aus ihrer Diss ein Buch.
„Ich habe viel mehr Klarheit und Struktur in meine Arbeitsprozesse bekommen und das Schreiben wurde endlich zu einem festen Termin im Kalender."


Jana
konnte nach 6 Monaten HOOD mit gutem Gefühl in den Mutterschutz starten.
"Ich habe meine Diss gewuppt, ohne das Gefühl zu haben, mich selbst und meine Familie komplett aufzugeben."


Mira
hat mit der HOOD sich und ihre Familie entlastet und ihre Diss abgeschlossen
"Bewusst Zeit für das Schreiben, mir erlaubt, zu festen Zeiten nicht verfügbar sein zu müssen, neue Strategien und Methoden, 150 Seiten Diss."
Elin
hat in der HOOD endlich ins Schreiben gefunden
„Da ich ganz alleine an meinem heimischen Schreibtisch sitze und keine Kolleg*innen habe, hilft mir die Gemeinschaft sehr.“

Maja
hat in der HOOD eine stärkende Community gefunden
Mit diesem Timer kannst du deine Deep-Work Praxis ganz individuell gestalten und wirst dabei durch eine klare Struktur und motivierenden Audio-Anleitungen von Wiebke gehalten.

Du kannst über das Menü (drei Striche rechts oben in der Ecke) folgendes einstellen:
  • Einteilung: Fokuseinheiten, Fokuslänge, Pausenlänge
  • Sounds: Fokus, Pause
  • Anleitung: Tanzen, Braindump, Emotions-Check, Body-Scan, kurze Bewegung, ohne

Klick im Menü auf "Speichern" und dann links unten auf Play. Und dann: ab in den Fokus!

Tipp 1: Wird dir das Menü des Timers nicht vollständig angezeigt? Dann schließ das Menü des Kurses (linke Leiste) und/oder nutze denn Vollbildmodus über die Pfeile links unten (Vollbildmodus verlassen über Esc-Taste). 
Tipp 2: Du kannst den Timer starten und dann den Tab verlassen. Der Timer läuft im Hintergrund weiter - du wirst trotzdem die Töne (Anleitungen, Sounds, Gong zwischen Fokus und Pause). 

Guten Flow!
Mit diesem Timer kannst du deine Deep-Work Praxis ganz individuell gestalten und wirst dabei durch eine klare Struktur und motivierenden Audio-Anleitungen von Wiebke gehalten.

Du kannst über das Menü (drei Striche rechts oben in der Ecke) folgendes einstellen:
  • Einteilung: Fokuseinheiten, Fokuslänge, Pausenlänge
  • Sounds: Fokus, Pause
  • Anleitung: Tanzen, Braindump, Emotions-Check, Body-Scan, kurze Bewegung, ohne

Klick im Menü auf "Speichern" und dann links unten auf Play. Und dann: ab in den Fokus!

Tipp 1: Wird dir das Menü des Timers nicht vollständig angezeigt? Dann schließ das Menü des Kurses (linke Leiste) und/oder nutze denn Vollbildmodus über die Pfeile links unten (Vollbildmodus verlassen über Esc-Taste). 
Tipp 2: Du kannst den Timer starten und dann den Tab verlassen. Der Timer läuft im Hintergrund weiter - du wirst trotzdem die Töne (Anleitungen, Sounds, Gong zwischen Fokus und Pause). 

Guten Flow!

Einblicke in die HOOD

Coworking-Räume
Deep-Work Timer
Raum für Austausch

Workshops
Q&As
Kurse

All mein Wissen und mein Ansatz für care-sensibles Deep Work steckt in der Alma-HOOD. Und ganz viel Herz und Unterstützung. 
Dr. Wiebke Vogelaar
Alma-Liebe

Mehr als Coworking

Die Alma-HOOD verbindet und macht aus vereinzelten Müttern* in der Wissenschaft eine Gemeinschaft, die sich bestärkt und gemeinsam Erfolge feiert! 

Hi, ich bin Wiebke Vogelaar!

Ich unterstütze Wissenschaftler*innen dabei, fokussiertes Schreiben so mit ihrer Mutterschaft zu verbinden, dass sie ihre Textprojekte voranzubringen und gleichzeitig ihre Resilienz für die Familienzeit stärken.Schreibcoach, promovierte Politikwissenschaftlerin, Autorin von "Schreiben trotz Care-Arbeit und Mutter von drei Kindern.
Erstellt mit Hilfe von