Alma Mater  Verlosung zum Muttertag 2024

Gewinne ein dreimonatiges
1:1-Schreibcoaching speziell für Mamas inkl. mehrtägigem Retreat!

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Illustration: Gretas Schwester für Alma Mater

Blumen zum Muttertag? Ein Frühstück im Bett? Oder ein Gutschein für einmal den Abwasch erledigen? Nett. Was du aber wirklich brauchst, ist Unterstützung bei deinem Schreibprojekt? Neue Kraft und neuen Mut dafür, dass du deinen Text auch wirklich fertigbekommen kannst? Das bekommst du alles von mir. :) Ich bin Dr. Wiebke Vogelaar und begleite Mamas in der Wissenschaft bei der Bewältigung ihrer anspruchsvollen Schreibprojekte.

Klick einfach auf den grünen Button unter dem Bild, füll das Bewerbungsformular aus und gewinne mit etwas Glück, ein dreimonatiges 1:1-Intensivcoaching mit mir, das sogar ein mehrtägiges Retreat beinhaltet (wahlweise im Juli oder September 2024)! Gemeinsam nehmen wir uns dein wissenschaftliches Schreibprojekt (Diss, Habil, Artikel, Antrag...) vor und gehen dabei auch intensiv auf deine Doppelrolle als Mama und Wissenschaftlerin ein. Blumen sind nett - das ist besser. 
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Illustration: Gretas Schwester für Alma Mater

Die Verlosung endete mit dem 12. Mai 2024 (Muttertag).
Es gabe einen Platz im Retreat inkl. 12 Wochen Begleitung zu gewinnen. 

Schreibcoaching mit Herz und Seele  

Ich begleite Mamas auf ihrem Weg in die Vereinbarkeit von fokussiertem Schreibleben und entspanntem Mamasein. Persönlich. Herzlich. Ehrlich. Mit meiner Unterstützung kommst du (wieder) in Kontakt mit deinem Textprojekt und stärkst gleichzeitig deine Resilienz für die Familienzeit. Egal, ob dein Ziel bereits in Sichtweite ist oder du ganz am Anfang stehst: es geht in unserer gemeinsamen Arbeit stets darum, deine Bedürfnisse als Mama und als Schreibende zu erkennen und miteinander in Einklang zu bringen. 

Alltagsbegleitung

Der zentrale Baustein meines Coachingprogramms ist persönlicher Support übers Handy. Per Messenger hast du direkten Zugang zu mir und kannst mir Fragen stellen, wann immer sie bei dir aufkommen. Dabei geht es auch viel um die Reflexion deines eigenen Schreibhandelns und das Einhalten deiner Schreibziele. Das funktioniert über Sprach- und Textnachrichten. Nur für dich und ganz auf deinen Bedarf abgestimmt. Denn das Leben als Mama findet eben nicht primär hinterm Laptop statt.

1:1 Sessions

Das Coachingprogramm umfasst 6 Einzelcoachings. Wir steigen ein mit zwei 120-minütigen Sessions zum intensiven Kennenlernen.  In drei 60-minütigen Sessions, die sich über den gesamten Coaching-Zeitraum verteilen und abgerufen werden können, wenn du sie brauchst, gehen wir jeweils auf ein Thema ein, das dich besonders beschäftigt. Das kann je nach Bedarf eher deine Mamarolle oder eher dein Textprojekt betreffen. Einen Monat nach dem Ende treffen wir uns dann noch einmal für einen Checkin.

Ressourcen

Nach jeder Session oder bei Bedarf schicke ich dir Übungsaufgaben (z.B. Workbooks) zum Vertiefen bestimmter Themen und zur Gestaltung deines Schreiblebens. Zusätzlich teile ich regelmäßig passende externe Ressourcen mit dir, wie Blogbeiträge oder Podcasts. Damit du diese auch gut finden und nutzen kannst, bündele ich all diese Ressourcen in einem nur für dich zugänglichen Online-Kurs. Alles praktisch an einem Ort vereint und auch nach unseren gemeinsamen Wochen noch für dich zugänglich. 

Herzlichkeit

Angebote für Schreibcoaching gibt es inzwischen viele, denn wissenschaftliche Textprojekte sollen unter immer schlechteren Voraussetzungen fertig-gestellt werden. Publish or perish. Mir geht es in unserem Coaching aber um so viel mehr als dein Textprojekt: Es geht um dich. Um deine Räume, deine Wünsche, deine Kräfte. Gemeinsam schaffen wir Klarheit über deine Bedürfnisse und wie du deine Arbeit mit deinem Mamsein in Einklang bringen kannst.
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Illustration: Gretas Schwester für Alma Mater (KOFA 1985)

Das Alma Mater Retreat

Teil des Verlosungspakets ist ein mehrtägiges Coaching-Retreat im Harz. Gemeinsamen mit vier bis fünf anderen Coacheees ziehen wir uns für mehere Tage in die Königliche Oberförsterei Andreasberg (KOFA 1895) zurück und gönnen uns Konzentrationszeit fernab von Care-Work und anderen Ablenkungen. Das Retreat beinhaltet 1:1-Coachingzeit mit mir und intensiven Austausch mit den anderen Mamas. Du kannst als Gewinnerin der Verlosung wählen zwischen einem Platz im Retreat vom 17. bis zum 21. Juli oder vom 16. bis zum 20. September. 

Das sagen meine Coachees* über mich

Ich arbeite seit vielen Jahren mit Wissenschaftler*innen an ihrem Schreibhandeln. Mamas lagen mir dabei schon immer besonders am Herzen, denn aus Erfahrung weiß ich, dass es bei ihnen um so viel mehr geht als ihre Textprojekte.

Das Alma-Mater-Einzelcoaching mit Wiebke hat mich genau da abgeholt, wo
ich stand. Wiebke hat unglaubliche Fähigkeiten, einem genau das zu
geben, was man braucht, also wirklich auf einen individiuell abgstimmte
Tools, Empathie und Feedback. Dabei ist es so unglaublich wertvoll, dass
alle Lebensbereiche in das Coaching einbezogen werden können.
Mich hat das Coaching befähigt, sehr viel selbstbewusster bzgl. meiner
wissenschaftlichen Kompetenz zu werden und meine Arbeit zielsicher voran
zu bringen. 

Friederike (vier Kinder)
Für mich war das Coaching eine absolut bereichernde Erfahrung. Ich habe in der Zeit viel über mich, meinen Schreibprozess, aber auch über die Gründe für mein oft weniger großes Selbstbewusstsein als Wissenschaftlerin und manchmal auch als Mutter erfahren und gelernt damit besser umzugehen. Wiebke war hierbei für mich eine sehr kompetente, authentische, ehrliche und grundsympathische Coachin, bei der ich mich immer ernst genommen und gut aufgehoben gefühlt habe. DANKE dafür!
Maria (zwei Kinder)
Danke, dass du die Möglichkeit des Gewinnspiels geschaffen und mich dann so lange so gut begleitet hast ohne dass ich mich darum sorgen musste, ob ich mir das Coaching wirklich leisten kann oder nicht. Das war in jeder Hinsicht ein großer Gewinn für mich! Ich habe in der Zeit so viel über mich gelernt, meine Arbeit besser verstanden und bin ins Schreiben gekommen. Was will man mehr :)?!
Helene  - Gewinnerin 2023 (ein Kind)

"Ein lebensveränderndes Coaching!"

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Wiebke war wie eine perfekte Hebamme für mein Promotionsprojekt, hat mich mit ihrem Fachwissen und Tipps unterstützt und war immer da, wenn ich sie brauchte. Sie bot mir ein perfekt auf mich persönlich, meine Arbeit als Wissenschaftlerin und meine Familiensituation abgestimmtes Coaching. Dank der von ihr fantastisch vermittelten Techniken und der während des Coachings entwickelten persönlichen Strategien kann ich meine Dissertation in Rekordzeit fertig schreiben, ohne selbst darunter zu leiden. Ich empfehle das Alma Mater Coaching allen Eltern in der Wissenschaft!
Katharina - Doktorandin und Mama von zwei Kindern (2, 11)
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  • den eigenen Schreibprozess verstehen
  • achtsames Schreiben kennenlernen
  • Deep Work priorisieren
  • Intervallschreiben nutzen
  • Verhältnis zur Betreuerin* klären
  • Beziehung zum Text aufbauen 
  • mit Kanbanboard planen
  • Schreiben nach dem weiblichen Zyklus
  • ...deine Bedürfnisse
Themen und Methoden

Schreibcoaching im Einklang mit dem Mamasein.

  • Selbstfürsorge stärken
  • Stressreduktion
  • schlechtes Gewissen verabschieden
  • Muttertät als Prozess verstehen
  • Selbstzweifel abbauen
  • Mama- und Frausein als Stärke erkennen
  • Mental Load reduzieren
  • mit Vision-Board die Zukunft erträumen
  • ...deine Bedürfnisse

Dr. Wiebke Vogelaar
Mama. Wissenschaftlerin.
Deine Schreibcoach.

Vor wenigen Jahren war ich in genau der gleichen oder einer sehr ähnlichen Situation wie du gerade: in meinem dritten Promotionsjahr bin ich (gewünscht) schwanger geworden. Und von da an hat meine Muttertät meine gesamte weitere Zeit an der Uni geprägt. Ich habe schwanger meinen ersten Artikel vollendet, hatte dann Elternzeit, in der ich vergebens versuchte, am Ball zu bleiben. Ich wollte nach 8 Monaten wieder einsteigen, um die Diss fertig zu schreiben und bin daran ziemlich kläglich gescheitert. Mein dauerstillendes Kind, die fetsen Kitazeiten, der erste Infektionswinter, irgendwann der Wunsch nach einem zweiten Kind....und dann noch das Schreiben, das mich immer schon sehr gefordert hatte. Es war zu viel, ich war völlig fertig - körperlich und nervlich. So habe ich irgendwann Tempo rausgenommen und mir Hilfe gesucht. Als mein Kleiner dann 3 Jahre alt war, hatte ich es geschafft! Und war bei der Verteidigung bereits wieder schwanger mit meinen Zwillingen, die heute vier Jahre alt sind. So war auch meine Post-Doc Zeit stark vom Leben und Schreiben mit Kindern geprägt. 
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Und jetzt bin ich hier und unterstütze dich auf deiner ganz eigenen Reise! Ich habe mich bereits während meiner Promotionszeit für eine Ausbildung zur Schreibberaterin entschieden und diese mit dickem Bauch und Dissendspurt durchgezogen. Hinzu kamen später noch eine Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin und zur systemischen Beraterin sowie die Gründungen meines anderen Coachingrogramms achtsam schreiben sowie THE WRITING ACADEMIC, einem Online Coworking Space für Wissenschaftler:innen. Und inzwischen mehr als 8 Jahre Mamasein.  
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Foto: bluenika

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